Hoy te voy a contar cómo cuidar tu alimentación si tenés gastritis. La gastritis es una enfermedad inflamatoria de la mucosa gástrica, o sea de la pared del estómago, que puede ser momentánea o crónica.
Si comés grandes volúmenes, con mucha cantidad de grasa, azúcar y sodio, lo que va hacer es aumentar la cantidad de la permanencia gástrica y hacer que ese estómago tenga que esforzarse un montón para digerir la cantidad de alimentos.
Conviene consumir, siempre todo lo más maduro posible, lo relacionado a las frutas, bananas, peras, manzanas, preferentemente sin cáscaras. En cuanto a las verduras, berenjenas, zapallitos sin semillas, calabaza, zanahoria cocidas. Los lácteos descremados, también puede ser polenta, fideos de cocción pasada, carnes magras, comenzando por algún pollo sin piel y luego ir progresando por otros cortes.
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